miércoles, 6 de julio de 2011

El consumo de nueces, castañas, almendras o avellanas en una dieta saludable

El consumo de estos frutos cuatro veces a la semana disminuyó el riesgo cardiovascular en un 40%. Comer 67 gramos al día redujo el colestero...
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El consumo de estos frutos cuatro veces a la semana disminuyó el riesgo cardiovascular en un 40%. Comer 67 gramos al día redujo el colesterol total en casi 11 mg/dL y la mayor parte de este descenso (10.2 mg/dL) fue del colesterol LDL (o colesterol “malo”), esto se observó igual con cualquiera de estos frutos
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