martes, 26 de octubre de 2010

La importancia del cambio en los estilos de vida en el control de las enfermedades metabólicas

En octubre del año pasado acudió una señora N.N. de 40 años por síntomas de gripe, estaba en claro sobrepeso (76 kilos para su talla de 1.60, da un IMC de 29.7 Kg/m2), en el límite por pasar a obesidad (IMC mayor o igual a 30). Le medí la presión arterial y le encontré 160/90, le repetí la medida 15 minutos más tarde y permanecía igual. Le diagnostiqué de hipertensión arterial (presión mayor o igual a 140/90), recomendándole que comiese bajo de sal y que baje de peso, le receté además un antihipertensivo (enalapril), citándola para que vuelva en dos semanas. Para ella fue una sorpresa ser hipertensa pues no tenía ninguna molestia por la presión elevada. Me detuve unos minutos explicándole cómo disminuir la sal en las comidas: bajar la sal de cocina y de mesa en los alimentos, evitar todo lo salado, disminuir todos los alimentos envasados, incluso los dulces como las gaseosas, galletas, etc, pues incluyen sodio (componente clave de la sal para aumentar la presión arterial). Para r
martes, octubre 26, 2010

lunes, 4 de octubre de 2010

Aplicaciones de la Sabila; Para que sirve el Aloe Vera?

Algunas de sus aplicaciones terapéuticas son: Contrarresta la acción de las bacterias dérmicas. Recomendable en irritaciones, quemaduras, picaduras de insectos, heridas superficiales superficiales, erupciones, eccemas, ... al acelerar el proceso de restauración celular. Disuelve los depósitos grasos que obstruyen los poros. Destruye las células muertas, permitiendo su eliminación, y regula el pH en las tres capas de la piel (epidermis, dermis e hipodermis). En el acné juvenil, elimina la infección de los poros. Por su acción anti-inflamatoria y analgésica, es ideal para su utilización local en articulaciones en proceso inflamatorio; así como artritis, reumatismo y dolor muscular. Se puede utilizar como fortalecedor del cabello por sus agentes nutritivos, ya que proporciona suavidad, resistencia y flexibilidad. Contribuye a alisar las arrugas, reducir el tamaño de los poros y es excelente como filtro solar, al proteger de sus efectos nocivos. Ayuda a prevenir las quema
lunes, octubre 04, 2010